Η σημαντική μάζα λιποκυττάρων δημιουργείται στην παιδική/προεφηβική ηλικία. Παράλληλα, οι διατροφικές μας συνήθειες εγκαθίστανται στην παιδική ηλικία. Έτσι, ο ρόλος της οικογένειας αλλά και του σχολείου είναι πολύ σημαντικός. Η Ελλάδα βρίσκεται πρώτη στις στατιστικές της παιδικής παχυσαρκίας στην Ευρώπη! Γι’ αυτό, θα πρέπει να δείξουμε ιδιαίτερη μέριμνα στις μικρές ηλικίες. Η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών των μικρών παιδιών και η ένταξη αθλοπαιδιών στην καθημερινότητά τους είναι απαραίτητη. Η καθήλωση σ’ ένα γραφείο συχνά παίζοντας ηλεκτρονικά ή η πολύωρη παρακολούθηση τηλεόρασης είναι καταστροφικά.